Уход за ногами – как правильно?

Уход за кожей ног должен быть регулярным. Между тем, многие его игнорируют. А зря. Изо дня в день ноги помогают нам передвигаться в пространстве, часами испытывая большую нагрузку от веса нашего тела. Неправильный уход за стопами и пятками может привести к появлению мозолей, трещин, натоптышей, вросших ногтей, грибковых инфекций.

Регулярность ухода

Регулярность – главное правило ухода за ногами. Ежедневно проверяйте состояние кожи и не допускайте ее огрубения. При первых его признаках пользуйтесь скрабами, отшелушивающими мертвые клетки. Обычно их наносят дважды-трижды в неделю.

Внимание! Чтобы размягчить огрубевшую кожу стоп, используйте после скрабирующих процедур кремы с салициловой кислотой.

Правила ухода

Кожа стоп – самая сухая часть тела, поскольку совсем не содержит сальных желез. А вот потовых желез в ней хоть отбавляй. В придачу, стопы большую часть времени находятся в обуви. Все это часто становится причиной проблем с кожей. Для их профилактики важно соблюдать гигиену ног.

Ноги нужно ежедневно мыть и, по возможности, стараться держать в сухости. Для этого старайтесь пользоваться только качественной и комфортной обувью. Ее, кстати, тоже необходимо содержать в чистоте, причем и снаружи, и изнутри.

Пятки нуждаются в особом уходе. При его отсутствии на них могут образоваться натоптыши и трещины. Чтобы избежать этого, регулярно размягчайте их с помощью ванночек:

• Окуните ноги в ванночку с прохладной водой и солью для ванн на 10–15 минут.
• Смочите пемзу мыльной водой и потрите пятки и плотные участки стоп.
• Аккуратно высушите ноги полотенцем.
• Нанесите на них увлажняющий крем.

Внимание! Не забывайте увлажнять кожу стоп. Для этого можно использовать специальный крем для ног. Нанесите его на кожу перед сном.

Подстригание ногтей

Ни в коем случае не подстригайте ногти канцелярскими ножницами. Они раздавливают и деформируют их края. В уголках появляются борозды, через которые в ногтевую пластину могут проникнуть грибки и другие микроорганизмы. Из-за острых ножниц в ногтевом валике могут образоваться микротрещины, что чревато ороговением и воспалением.

Укорачивайте ногти с помощью специальной пилки или кусачек. Кусачки должны быть средней длины и острыми. Отрезайте лишние участки ногтя фрагментами и исключительно кончиками кусачек.

Старайтесь придать ногтю форму кончика пальца. Длина края пластины не должна быть меньше 1 мм. Короткий открывает для болезнетворных микроорганизмов подногтевую пластину. Длинный же может привести к утолщению ногтя.

Внимание! Самый безопасный способ аккуратно закруглить края ногтя – подтачивание пилкой.

Мозоли и волдыри

Если у вас образовался натоптышь или мозоль, обратитесь к подологу. Нельзя удалять их самостоятельно. Это чревато занесением инфекции в рану.

Внимание! Мозоли обычно удаляются специальными пластырями с салициловой кислотой. Они довольно подвижны и никогда не действуют строго в точке прилипания. При перемещении кислота обжигает нежную здоровую кожу, провоцируя воспалительные процессы и язвы.

Грибок ногтей

Чтобы избежать заражения грибком ногтей, не ходите босиком в местах общего пользования: банях, общественных душевых, бассейнах. Домашние тапочки друзей тоже лучше не надевать.

Снизить риск инфицирования грибком помогут следующие советы:

• Делайте педикюр минимум 1 раз в 14 дней.
• Принимайте ванночки для ног.
• Мажьте кожу противогрибковыми аптечными уходовыми средствами.
• Тщательно вытирайте кожу ног, особенно между пальцев, после душа.

Лечение ногтевого грибка – сложный и долгий процесс. Не затягивайте его еще сильнее, стараясь справиться с заболеванием самостоятельно с помощью ванночек и народных мазей. Обратитесь к врачу. Он определит разновидность грибка и назначит эффективное лечение.